¿Te gustaría perder peso sólo acostándote tres veces al día durante 5 minutos?

¿Te gustaría perder peso sólo acostándote tres veces al día durante 5 minutos?

Este método es descrito por el médico Japonés Fukutsudzi en su libro que está en la venta en Asia y lleva más de 6 millones de copias. ¡Todo un éxito!. El Dr. Fukutsudzi  lleva más de una década ayudando a las  mujeres a perder peso. Sin dieta, sin ejercicios extenuantes, gratuito y rápido.

Fukutsudzi , comenta  que no se necesita ninguna herramienta especial para perder peso rápido, solo se requiere una toalla grande, una cuerda o cinta para sujetar la toalla enrollada  y una superficie plana para que te acuestes. Esto lo debes realizar  tres veces en el día,  por cinco minutos y muy importante, en la posición correcta.

El Dr. Fukutsudzi es especialista en problemas de hueso de la pelvis y descubrió que la causa principal de grasa en la sección abdominal es la varianza de los huesos de la pelvis y el hueso subcostal.

Cuando descubrió  la conexión entre estos dos problemas, concibió este método de una manera rápida y fácil de eliminar el exceso de grasa alrededor de la cintura.

El procedimiento es el siguiente:

  1. Enrolle  una toalla haciendo un rodillo. Debe ser un poco más ancho que su  espalda.  Asegúrela con una cinta.
  2. Siéntese en una superficie  firme o  en el suelo.
  3.  Coloque  la toalla debajo de su espalda, (Ver vídeo en la parte inferior de la nota)  en el mismo nivel que el ombligo y luego acuéstese 
  4. Separe las  piernas al ancho de los hombros y doble los pies para que puedan tocarse sólo los pulgares.
  5. Extienda completamente los brazos por encima de su cabeza, gire las palmas hacia abajo y conecte el dedo meñique de su mano derecha y la izquierda

¡Es todo! Aunque parece muy sencillo el ejercicio, la posición no es ni fácil ni cómoda. Solo debe aguantar 5 minutos y repetir el ejercicio 3 veces al día.   

Al completar sus cinco minutos de ejercicio, no se levante precipitadamente. Mientras se encuentre acostado, póngase de lado,  luego siéntese y al final ya puede levantarse.

Vale la pena señalar que el "ejercicio" debe realizarlo todos los días,  si desea obtener resultados.

Advertencia: si usted tiene problemas con la columna vertebral o una enfermedad ósea, consulte con su médico en caso de que utilice este método.

Video Relacionado:


Fuente en  Inglés: http://foodsandhealthylife.com/lose-your-weight-without-starvation-and-exercise-lie-only-3x-a-day-for-5-minutes-but-in-this-way/
Traducción: Equipo Paramujeres
Imagen: Theepatheep Kawinpathawee/123RF

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